Jakarta - Banyak perempuan yang mengidamkan payudara yang besar dan sehat. Tak jarang operasi pembesaran payudara pun dilakukan. Namun ada pula yang memilih mengonsumsi makanan yang diyakini mampu meningkatkan ukuran si buah dada.

Berikut ini beberapa jenis rempah-rempah yang diyakini bisa memperbesar payudara, seperti dikutip dari boldsky, Selasa (29/1/2013):

1. Fenugreek

Pada zaman dulu, orang Mesir dan Turki perempuan digunakan untuk memijat payudara mereka dengan pasta biji fenugreek.

Biji fenugreek mengandung diosgenin, steroid seperti senyawa kimia yang membangun bentuk sintetis estrogen. Kurangnya estrogen dan progesteron pada wanita mengarah pada payudara kecil. Rendamlah biji ini semalaman, lalu gunakan untuk memijat bersama air untuk memperbesar payudara secara alami.

2. Fennel atau Adas

Ramuan ini mengandung anethole, dianethole dan photoanethole (senyawa yang meningkatkan estrogen dalam tubuh). Fennel yang digunakan untuk bumbu masak ini juga memiliki fitoestrogen (mirip dengan estrogen) yang merangsang pertumbuhan payudara dan meningkatkan produksi susu untuk ibu menyusui.

3. Blessed Thistle

Tumbuhan berduri dari kelompok bunga aster ini dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan payudara. Selain itu juga merangsang sistem reproduksi wanita dan membantu pencernaan.

4. Pekak atau Bunga Lawang

Star Anise yang juga dikenal sebagai pekak atau bunga lawang merupakan biji-bijian yang biasa digunakan untuk minuman. Ramuan herbal yang berasal dari China ini juga dapat meningkatkan ukuran payudara secara alami karena memiliki estrogen yang mempengaruhi senyawa di dalamnya.

5. Akar Manis atau Licorice

Licorice mengandung anethole, dianethole dan photoanethole. Senyawa ini meningkatkan hormon estrogen dan prolaktin.

6. Umbi Uwih atau Wild Yam

Wild yam adalah akar-akaran dari genus Dioscorea yang tumbuh di daerah tropis di seluruh dunia. Tumbuhan ini digunakan sebagai bahan makanan dan ramuan populer yang digunakan sebagai tonik untuk pembesaran payudara alami. Menambahkan ramuan dengan teh dapat membantu mendapatkan payudara penuh dan lebih besar.

7. Pueraria mirifica

Tumbuhan merambat ini adalah salah satu bahan yang paling efektif dan biasa ditemukan pada krim, lotion dan pil pembesar payudara. Ramuan ini diyakini membantu memperbesar payudara.

8. Dong Quai

Dong quai ini adalah herbal yang merangsang produksi phytoestrogens dan dapat membantu terbentuknya jaringan baru payudara Anda

9. Saw Palmetto

Saw Palmetto bisa diramu untuk mengatasi prostat pada laki-laki. Selain itu saw palmetto juga bisa digunakan sebagai obat Ayurveda untuk mengatasi berbagai penyakit atau gangguan pada payudara.

Ayurveda adalah konsep atau ilmu kesehatan yang terdapat pada 'veda' yang membahas pentingnya gaya hidup sehat melalui pola makan vegetarian dan relaksasi.

Tulisan diambil dari :



http://health.detik.com/read/2013/01/29/133311/2155172/763/rempah-rempah-ini-diyakini-bisa-memperbesar-payudara?l771108bcj

10:06

Jakarta, Insomnia yang bekepanjangan sering kali menyiksa. Padahal untuk menjaga kebugaran dan kesehatan, Anda harus tidur 8 jam sehari. Agar tidak didera penderitaan di malam hari, perhatikan makanan dan minuman yang Anda konsumsi.

Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang menjadi memicu utama bangkitnya insomnia sehingga Anda terjaga sepanjang malam, seperti dikutip dari boldsky, Selasa (5/2/2013):




1. Kafein

Sudah sejak lama diketahui mengonsumsi kafein bisa memicu insomnia. Disadari atau tidak, kafein ini telah menjadi bagian hidup kita karena terkandung dalam teh, kopi, cokelat, dan minuman berenergi. Jadi, ketika mendekati waktu tidur, sebaiknya Anda jauh-jauh dari kafein.

2. Alkohol

Alkohol bertanggung jawab pada masalah dehidrasi yang menyebabkan terganggunya tingkat serotonin sehingga menyebabkan sulit tidur. Kalaupun bisa tidur, maka penenggak alkohol akan sering terbangun dari tidurnya.

3. Makanan Tinggi Protein

Makanan tinggi protein seperti daging merah sulit untuk dicerna. Makanan tersebut akan membuat Anda sulit merem karena menghambat produksi serotonin. Alhasil Anda akan terjaga sepanjang malam.

4. Makanan yang Menghasilkan Gas

Makanan yang menghasilkan gas akan menjadi masalah bagi mereka yang memiliki sakit maag. Makanan ini akan menyebabkan rasa yang tidak nyaman. Nah, agar mendapatkan tidur yang baik maka jauhilah makanan pedas dan makanan yang memproduksi gas seperti kacang polong, kacang-kacangan, dan brokoli.

5. Makanan Manis

Makanan yang banyak mengandung gula akan meningkatkan energi sehingga bisa menyebabkan ketidakseimbangan pola tidur. Maka itu hindari makan makanan manis seperti cake dan cokelat yang bisa menjadi penyebab utama insomnia.

6. Produk Susu

Makanan yang mengandung susu tinggi lemak, dadih, keju dan mentega sulit untuk dicerna. Akhirnya makanan itu menyebabkan mulas dan imbasnya Anda sulit tidur.

7. Makanan Cepat Saji

Tak diragukan lagi makanan cepat saji alias fast food adalah penyebab insomnia. Sebab makanan tersebut bukan saja tinggi lemak, namun juga pedas. Jika Anda makan makanan cepat saji seperti burger atau tacos sebelum tidur, hampir bisa dipastikan Anda pasti akan terjaga dalam waktu lama.

8. Air Minum

Minum air dalam jumlah banyak memang bagus, tapi jangan dilakukan pada saat malam hari menjelang tidur. Sebab kebanyakan minum akan membuat Anda sering buang air kecil, akibatnya kantuk pun hilang.

9. Makanan Kemasan

Makanan kemasan atau olahan dikenal sebagai makanan yang sensitif. Jika makanan ini dimakan pada waktu malam hari maka akan menyebabkan mulas lantaran tingginya lemak yang dikandung.




Tulisan diambil dari : 

http://health.detik.com/read/2013/02/05/190510/2162030/763/tak-mau-insomnia-hindari-makanan-dan-minuman-ini

alkohol coklat Insomnia kafein keju kesehatan kopi protein susu teh

09:47